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ぜったい、オススメは佐賀レンコン♪
何だか、栄養がなさそうなレンコンですが、それは大間違い！
ビタミンCはレモンの約2/3もあるし、便秘に有効なペクチンやヘミセルロースといった食物繊維も豊富に含み、腸内でコレステロールを吸着して排泄してくれるんです。
美容にもイイよね☆☆☆
サトイモもお肌にいいのよ(*´꒳`*)
でんぷん、たんぱく質、食物繊維が主成分で、水分を多く含み、低カロリーなのが特長です。
むくみの解消や高血圧予防に働きかけるカリウムや、腸内の環境を整え、便秘解消に有効な食物繊維、疲労を回復させるビタミンB1も多く含まれています。
腸内環境を整える食品です！
美魔女目指すなら、ぜひ、摂りましょう☆☆☆
